W artykule poruszono problematykę powszechnie występujących u adolescentów zaburzeń snu, ze szczególnym uwzględnieniem bezsenności. Jest to ważny problem, wpływający na jakość życia młodzieży we wszystkich aspektach związanych z rozwojem fizycznym, emocjonalnym, społecznym, także funkcjonowaniem w szkole. Celem tekstu jest omówienie kontekstu ryzyka, przyczyn i skutków bezsenności w populacji adolescentów. W ramach edukacji prozdrowotnej wskazuje się na potrzebę udzielania młodzieży pedagogicznego i psychologicznego wsparcia w zakresie świadomego dbania o jakość snu. Warto edukować młodzież, wskazując na przyczyny i skutki bezsenności, także w kontekście wiedzy na temat przebiegu procesów regulacji w organizmie w szerszym rozumieniu. Praca dotycząca problemu bezsenności obejmuje również uświadomienie sobie przeżywanych emocji i naukę ich regulowania.